Пара · · 3 мин чтения
Ритуалы пары — привычки, которые сближают
У каждой пары есть свои маленькие привычки: первый кофе выходных, воскресная прогулка, то, как вы желаете друг другу спокойной ночи. Эти ритуалы кажутся обыденными, но исследователи находят у них настоящую роль.
Больше, чем рутина
Исследователи отличают рутину — то, что делают по необходимости, — от ритуала, который имеет смысл для тех, кто его проживает: его ждут, им дорожат, он говорит что-то о «нас». Обзор пятидесяти лет исследований семьи связал такие ритуалы с большей удовлетворённостью в паре и чувством принадлежности.
Ритуалы, которые сближают
Исследование 150 супружеских пар в Португалии показало: те, кто придавал больше значения своим ритуалам, чувствовали себя ближе и выше оценивали отношения. Исследование показывает связь, а не причину, но подтверждает, что такие маленькие встречи важны.
Создайте свои
Ритуал не обязан быть впечатляющим — достаточно, чтобы он был вашим. Вечер недели, отведённый друг другу, свой способ отмечать успехи, сообщение каждый день в обед или момент вдвоём, который вы готовите по очереди: именно в этом идея ритма, который вы выбираете в приложении.
Источники
- Crespo C., Davide I.N., Costa M.E., Fletcher G.J.O. (2008). Family rituals in married couples: links with attachment, relationship quality, and closeness. Personal Relationships, 15(2), 191–203. doi.org
- Fiese B.H., Tomcho T.J., Douglas M., Josephs K., Poltrock S., Baker T. (2002). A review of 50 years of research on naturally occurring family routines and rituals: cause for celebration? Journal of Family Psychology, 16(4), 381–390. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Эта статья носит информационный характер и не заменяет совета специалиста. Приведённые исследования описывают связи, наблюдаемые в определённых группах, и не доказывают причину.
Ритм, выбранный вместе, сюрпризы по очереди, деликатные напоминания.