Couple · · 3 min de lecture
Les rituels de couple, ces habitudes qui rapprochent
Chaque couple a ses petites habitudes : le premier café du week-end, la balade du dimanche, la façon de se dire bonne nuit. Ces rituels paraissent banals, mais les chercheurs leur trouvent un vrai rôle.
Plus qu'une routine
La recherche distingue la routine, ce qu'on fait par nécessité, du rituel, qui porte un sens pour ceux qui le vivent : on l'attend, on y tient, il dit quelque chose de « nous ». Une revue de cinquante ans de recherches sur les familles a associé ces rituels à une plus grande satisfaction dans le couple et à un sentiment d'appartenance.
Des rituels qui rapprochent
Une étude menée au Portugal auprès de 150 couples mariés a observé que ceux qui accordaient plus de sens à leurs rituels de couple se sentaient plus proches et jugeaient leur relation de meilleure qualité. L'étude montre un lien, pas une cause, mais elle confirme que ces petits rendez-vous comptent.
Créer les vôtres
Un rituel n'a pas besoin d'être spectaculaire, seulement d'être à vous. Un soir de la semaine réservé, une façon de fêter vos réussites, un message chaque midi, ou un moment à deux que vous préparez à tour de rôle : c'est précisément l'idée des rythmes que vous choisissez dans l'app.
Sources
- Crespo C., Davide I.N., Costa M.E., Fletcher G.J.O. (2008). Family rituals in married couples: links with attachment, relationship quality, and closeness. Personal Relationships, 15(2), 191–203. doi.org
- Fiese B.H., Tomcho T.J., Douglas M., Josephs K., Poltrock S., Baker T. (2002). A review of 50 years of research on naturally occurring family routines and rituals: cause for celebration? Journal of Family Psychology, 16(4), 381–390. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Cet article informe et ne remplace pas l'avis d'un professionnel. Les études citées décrivent des liens observés dans des groupes précis, sans prouver une cause.
Un rythme choisi ensemble, des surprises à tour de rôle, des rappels discrets.