Pareja · · 3 min de lectura
El móvil en la cama: el intruso discreto de la pareja
El móvil nos sigue a todas partes, hasta debajo del edredón. Un último mensaje, un vídeo, las noticias: nada grave en sí. Pero los estudios muestran que estas pequeñas interrupciones cuentan en una pareja.
La «tecnoferencia»
Un estudio con mujeres en pareja midió cuánto interrumpía la tecnología sus momentos a dos: una comida, una conversación, un rato de descanso. La mayoría lo declaraba al menos de vez en cuando. Cuanto más frecuentes eran las interrupciones, más conflictos había por ese motivo y peor se valoraba la relación.
El «phubbing»
La palabra viene del inglés «phone» y «snubbing», ignorar con desdén. Un estudio en Estados Unidos mostró que sentirse ignorado por el móvil de la pareja se relacionaba con más discusiones y menor satisfacción, e indirectamente con un peor estado de ánimo. Son relaciones observadas, pero van en el mismo sentido de un estudio a otro.
Reglas sencillas, decididas juntos
No se trata de prohibir las pantallas, sino de elegir momentos sin ellas. Dejar los móviles fuera del dormitorio, en un cajón durante la cena, o activar un modo concentración la noche de vuestro momento. Lo importante es decidirlo a dos, no reprochárselo al otro.
Fuentes
- McDaniel B.T., Coyne S.M. (2016). “Technoference”: the interference of technology in couple relationships and implications for women's personal and relational well-being. Psychology of Popular Media Culture, 5(1), 85–98. scholar.google.com
- Roberts J.A., David M.E. (2016). My life has become a major distraction from my cell phone: partner phubbing and relationship satisfaction among romantic partners. Computers in Human Behavior, 54, 134–141. scholar.google.com
Este artículo es informativo y no sustituye el consejo de un profesional. Los estudios citados son observacionales y se centran en grupos concretos; no prueban que la pantalla sea la causa de las dificultades.
Un ritmo elegido juntos, sorpresas por turnos, recordatorios discretos.