Couple · · 3 min de lecture
Le téléphone au lit : l'intrus discret du couple
Le téléphone suit partout, jusque sous la couette. Un dernier message, une vidéo, les infos : rien de grave en soi. Mais les études montrent que ces petites interruptions comptent dans un couple.
La « technoférence »
Une étude auprès de femmes en couple a mesuré à quel point la technologie interrompait leurs moments à deux : un repas, une conversation, un moment de détente. La plupart en rapportaient au moins de temps en temps. Plus ces interruptions étaient fréquentes, plus il y avait de conflits à ce sujet et moins la relation était jugée satisfaisante.
Le « phubbing »
Le mot vient de l'anglais « phone » et « snubbing », snober. Une étude aux États-Unis a montré que se sentir ignoré au profit du téléphone de son partenaire était lié à plus de disputes et à une satisfaction plus faible, et indirectement à un moins bon moral. Ce sont des liens observés, mais ils vont dans le même sens d'une étude à l'autre.
Des règles simples, à décider ensemble
Il ne s'agit pas de bannir les écrans, mais de choisir des moments sans eux. Laisser les téléphones hors de la chambre, ou dans un tiroir pendant le dîner, ou activer un mode concentration le soir de votre moment. L'important est de le décider à deux, pas de le reprocher à l'autre.
Sources
- McDaniel B.T., Coyne S.M. (2016). “Technoference”: the interference of technology in couple relationships and implications for women's personal and relational well-being. Psychology of Popular Media Culture, 5(1), 85–98. scholar.google.com
- Roberts J.A., David M.E. (2016). My life has become a major distraction from my cell phone: partner phubbing and relationship satisfaction among romantic partners. Computers in Human Behavior, 54, 134–141. scholar.google.com
Cet article informe et ne remplace pas l'avis d'un professionnel. Les études citées sont observationnelles et portent sur des groupes précis ; elles ne prouvent pas que l'écran soit la cause des difficultés.
Un rythme choisi ensemble, des surprises à tour de rôle, des rappels discrets.