Beziehung · · 3 Min. Lesezeit
Das Handy im Bett: der leise Eindringling im Paar
Das Handy begleitet uns überall hin, sogar unter die Bettdecke. Eine letzte Nachricht, ein Video, die Nachrichten: an sich nichts Schlimmes. Doch Studien zeigen, dass diese kleinen Unterbrechungen in einer Beziehung zählen.
„Technoferenz“
Eine Studie mit Frauen in Partnerschaften maß, wie oft Technik ihre gemeinsamen Momente unterbrach: ein Essen, ein Gespräch, eine Pause. Die meisten erlebten das zumindest ab und zu. Je häufiger die Unterbrechungen, desto mehr Streit darüber und desto weniger zufrieden waren sie mit der Beziehung.
„Phubbing“
Das Wort setzt sich aus „phone“ und „snubbing“ (jemanden brüskieren) zusammen. Eine US-Studie zeigte: Wer sich zugunsten des Handys des Partners ignoriert fühlte, erlebte mehr Streit und geringere Zufriedenheit und indirekt eine schlechtere Stimmung. Es sind beobachtete Zusammenhänge, doch sie zeigen von Studie zu Studie in dieselbe Richtung.
Einfache Regeln, gemeinsam beschlossen
Es geht nicht darum, Bildschirme zu verbannen, sondern Momente ohne sie zu wählen. Die Handys aus dem Schlafzimmer lassen, beim Abendessen in eine Schublade legen oder am Abend eures Moments einen Fokus-Modus einschalten. Wichtig ist, es gemeinsam zu entscheiden, nicht es dem anderen vorzuwerfen.
Quellen
- McDaniel B.T., Coyne S.M. (2016). “Technoference”: the interference of technology in couple relationships and implications for women's personal and relational well-being. Psychology of Popular Media Culture, 5(1), 85–98. scholar.google.com
- Roberts J.A., David M.E. (2016). My life has become a major distraction from my cell phone: partner phubbing and relationship satisfaction among romantic partners. Computers in Human Behavior, 54, 134–141. scholar.google.com
Dieser Artikel dient der Information und ersetzt keine fachliche Beratung. Die zitierten Studien sind beobachtend und betreffen bestimmte Gruppen; sie beweisen nicht, dass Bildschirme die Schwierigkeiten verursachen.
Ein gemeinsam gewählter Rhythmus, abwechselnde Überraschungen, diskrete Erinnerungen.