Pareja · · 3 min de lectura
Hablar de lo que deseáis: por qué lo cambia todo
Hablar de la vida íntima con la persona a la que se quiere suele ser más difícil que vivirla. Sin embargo, es uno de los hábitos mejor estudiados, y los resultados apuntan todos en la misma dirección.
Lo que muestran los estudios
Un metaanálisis de 2019 reunió decenas de estudios sobre la comunicación sexual en pareja. Quienes hablan más abiertamente de sus deseos y sus límites declaran una mayor satisfacción íntima y, en menor medida, menos dificultades como la falta de deseo. Son relaciones observadas: probablemente funcionan en ambos sentidos.
Más que llevarse bien
Un estudio con parejas comparó la comunicación en general con la comunicación sobre la intimidad. La segunda contaba por sí sola: con un diálogo igual de bueno, quienes también hablaban de su intimidad estaban más satisfechos con su vida sexual y su relación. Llevarse bien en el día a día no siempre basta para entenderse en este tema.
Empezar poco a poco
No hace falta esperar a la gran conversación. Se puede partir de un buen recuerdo («me encantó cuando…»), hacer una pregunta abierta o elegir un momento tranquilo, fuera del dormitorio. Escribir los deseos, como en las listas de la app, también ayuda a quienes encuentran difícil decirlo en voz alta.
Fuentes
- Mallory A.B., Stanton A.M., Handy A.B. (2019). Couples' sexual communication and dimensions of sexual function: a meta-analysis. Journal of Sex Research, 56(7), 882–898. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Montesi J.L., Fauber R.L., Gordon E.A., Heimberg R.G. (2011). The specific importance of communicating about sex to couples' sexual and overall relationship satisfaction. Journal of Social and Personal Relationships, 28(5), 591–609. scholar.google.com
Este artículo es informativo y no sustituye el acompañamiento de un sexólogo o de un terapeuta de pareja. Los estudios citados describen tendencias medias, no lo que vive cada pareja.
Un ritmo elegido juntos, sorpresas por turnos, recordatorios discretos.