Coppia · · 3 min di lettura
Parlare dei propri desideri: perché cambia tutto
Parlare della propria vita intima con la persona che si ama è spesso più difficile che viverla. Eppure è una delle abitudini più studiate, e i risultati vanno tutti nella stessa direzione.
Cosa mostrano gli studi
Una meta-analisi del 2019 ha riunito decine di studi sulla comunicazione sessuale nella coppia. Chi parla più apertamente di desideri e limiti riferisce una maggiore soddisfazione intima e, in misura minore, meno difficoltà come la mancanza di desiderio. Sono legami osservati: probabilmente agiscono in entrambe le direzioni.
Più che andare d'accordo
Uno studio sulle coppie ha confrontato la comunicazione in generale con quella sull'intimità. La seconda contava di per sé: a parità di dialogo, chi parlava anche della propria intimità era più soddisfatto della vita sessuale e della relazione. Andare d'accordo nella quotidianità non sempre basta per capirsi su questo tema.
Cominciare in piccolo
Non serve aspettare la grande conversazione. Si può partire da un bel ricordo («mi era piaciuto tanto quando…»), fare una domanda aperta o scegliere un momento tranquillo, fuori dalla camera. Scrivere i propri desideri, come nelle liste dell'app, aiuta anche chi fatica a dirli ad alta voce.
Fonti
- Mallory A.B., Stanton A.M., Handy A.B. (2019). Couples' sexual communication and dimensions of sexual function: a meta-analysis. Journal of Sex Research, 56(7), 882–898. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Montesi J.L., Fauber R.L., Gordon E.A., Heimberg R.G. (2011). The specific importance of communicating about sex to couples' sexual and overall relationship satisfaction. Journal of Social and Personal Relationships, 28(5), 591–609. scholar.google.com
Questo articolo è informativo e non sostituisce il supporto di un sessuologo o di un terapeuta di coppia. Gli studi citati descrivono tendenze medie, non ciò che vive ogni coppia.
Un ritmo scelto insieme, sorprese a turno, promemoria discreti.