Самочувствие · · 3 мин чтения
Прикосновения и объятия: что они дают телу и паре
Объятие по возвращении домой, руки, сплетённые за просмотром фильма: такие жесты кажутся мелочью. Однако исследователи их измерили, и роль у них удивительная.
Объятия против простуды
В одном исследовании более 400 взрослых две недели описывали полученную поддержку и объятия, а затем в карантине подверглись воздействию вируса простуды. Те, кого чаще обнимали, реже заболевали или болели легче. Объятия объясняли примерно треть защитного эффекта поддержки.
Меньше стресса, больше связи
Лабораторное исследование наблюдало пары во время тёплого контакта: сидеть рядом, держаться за руки, затем обняться. У тех, кто сильнее всего чувствовал поддержку партнёра, был выше уровень окситоцина, гормона привязанности, и ниже давление. Тело отражает качество отношений.
Нежность в центре близости
Исследования пар показывают, что значительная часть благополучия, связанного с интимной жизнью, приходит через нежность: объятия, ласки, близость. Иначе говоря, нежность — не дополнение, а часть близости, даже в те вечера, когда всё ограничивается объятием.
Источники
- Cohen S., Janicki-Deverts D., Turner R.B., Doyle W.J. (2015). Does hugging provide stress-buffering social support? A study of susceptibility to upper respiratory infection and illness. Psychological Science, 26(2), 135–147. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Grewen K.M., Girdler S.S., Amico J., Light K.C. (2005). Effects of partner support on resting oxytocin, cortisol, norepinephrine, and blood pressure before and after warm partner contact. Psychosomatic Medicine, 67(4), 531–538. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Debrot A., Meuwly N., Muise A., Impett E.A., Schoebi D. (2017). More than just sex: affection mediates the association between sexual activity and well-being. Personality and Social Psychology Bulletin. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Эта статья носит информационный характер и не заменяет совета медицинского специалиста. Приведённые исследования показывают в основном связи и средние эффекты, а не уверенность для каждого человека.
Ритм, выбранный вместе, сюрпризы по очереди, деликатные напоминания.