Benessere · · 3 min di lettura
Contatto e abbracci: cosa fanno al corpo e alla coppia
Un abbraccio quando si torna a casa, mano nella mano davanti a un film: gesti che sembrano banali. Eppure i ricercatori li hanno misurati, e hanno un ruolo sorprendente.
Abbracci contro il raffreddore
In uno studio, oltre 400 adulti hanno descritto per due settimane il sostegno ricevuto e gli abbracci scambiati, poi sono stati esposti in quarantena a un virus del raffreddore. Chi riceveva più abbracci si ammalava meno spesso o aveva sintomi più lievi. Gli abbracci spiegavano circa un terzo dell'effetto protettivo del sostegno.
Meno stress, più legame
Uno studio in laboratorio ha osservato coppie durante un momento di contatto affettuoso: seduti vicini, mano nella mano, poi un abbraccio. Chi si sentiva più sostenuto dal partner aveva livelli più alti di ossitocina, l'ormone del legame, e una pressione arteriosa più bassa. Il corpo porta il segno della qualità della relazione.
La tenerezza, al centro dell'intimità
Studi sulle coppie suggeriscono che buona parte del benessere legato alla vita intima passa dall'affetto: abbracci, carezze, complicità. In altre parole, la tenerezza non è un contorno: fa parte dell'intimità, anche le sere in cui ci si ferma a un abbraccio.
Fonti
- Cohen S., Janicki-Deverts D., Turner R.B., Doyle W.J. (2015). Does hugging provide stress-buffering social support? A study of susceptibility to upper respiratory infection and illness. Psychological Science, 26(2), 135–147. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Grewen K.M., Girdler S.S., Amico J., Light K.C. (2005). Effects of partner support on resting oxytocin, cortisol, norepinephrine, and blood pressure before and after warm partner contact. Psychosomatic Medicine, 67(4), 531–538. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Debrot A., Meuwly N., Muise A., Impett E.A., Schoebi D. (2017). More than just sex: affection mediates the association between sexual activity and well-being. Personality and Social Psychology Bulletin. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Questo articolo è informativo e non sostituisce il parere di un professionista della salute. Gli studi citati mostrano soprattutto legami ed effetti medi, non certezze per ogni persona.
Un ritmo scelto insieme, sorprese a turno, promemoria discreti.