Beziehung · · 3 Min. Lesezeit
Nach der Geburt: als Paar wieder zueinanderfinden
Ein Baby stellt alles auf den Kopf: den Schlaf, den Tagesablauf, den Blick aufeinander. Es ist normal, dass sich das Intimleben verändert, und Studien zeigen, dass ihr damit längst nicht allein seid.
Eine Phase, die jedes Paar fordert
Eine Studie begleitete über 200 Paare acht Jahre lang. Bei denen, die Eltern wurden, sank die Beziehungszufriedenheit nach der Geburt deutlich. Doch auch kinderlose Paare erlebten einen Rückgang, nur allmählicher: Die Zeit nagt an jedem Paar, und die Geburt beschleunigt das vor allem.
Sehr verbreitete Sorgen
Eine Studie mit jungen Elternpaaren drei Monate bis ein Jahr nach der Geburt ergab, dass die große Mehrheit der Mütter wie der Väter intime Sorgen nannte: wenig Lust, Müdigkeit, kaum Zeit zu zweit. Je schwerer diese Sorgen wogen, desto weniger zufrieden waren die Paare mit ihrer Beziehung. Darüber zu sprechen macht sie leichter.
In eurem Tempo
Es gibt keinen richtigen Zeitpunkt, das Intimleben wieder aufzunehmen: Jeder geht in seinem Tempo, mit dem Rat der Fachperson, die euch begleitet. Bis dahin zählen kleine Momente: zehn Minuten zu zweit ohne Bildschirm, eine Umarmung, eine Nachricht am Tag. Einen Moment zu planen, auch einen kurzen, erinnert daran, dass es neben den Eltern auch das Paar gibt.
Quellen
- Doss B.D., Rhoades G.K., Stanley S.M., Markman H.J. (2009). The effect of the transition to parenthood on relationship quality: an 8-year prospective study. Journal of Personality and Social Psychology, 96(3), 601–619. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Schlagintweit H.E., Bailey K., Rosen N.O. (2016). A new baby in the bedroom: frequency and severity of postpartum sexual concerns and their associations with relationship satisfaction in new parent couples. Journal of Sexual Medicine, 13(10), 1455–1465. doi.org
Dieser Artikel dient der Information und ersetzt nicht den Rat einer Hebamme, Ärztin, eines Arztes oder einer Psychotherapie. Wenn nach der Geburt eine anhaltende Traurigkeit bleibt, sprecht mit einer Fachperson.
Ein gemeinsam gewählter Rhythmus, abwechselnde Überraschungen, diskrete Erinnerungen.